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게시물ID : diet_64517짧은주소 복사하기
작성자 : fines★
추천 : 0
조회수 : 795회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/02/13 16:19:21
신장 180
현 체중 85정도입니다
작년 크리스마스때부터 식단 바꿔서
(잡곡밥에 과일, 채소류)
하루 두끼만 먹고
6킬로정도 뺐는데 85부터 잘 안내려가네요..
직장때문에 헬스다닐 시간이 나질 않다보니
집에서 맨손운동만 하루 1시간정도 합니다
하루에 물 2리터 마시기는 좀 버거워서
대략 1.2~1.5리터 정도만 마시고 있습니다..ㅠ
목표 체중은 68~70정도인데요
현 상황에서 어떻게 하면 원하는 체중까지
감량이 가능할까요?
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