아침 물200ml  오전10시 30분 몽쉘1개,bcaa30g+ 200ml 물 프로틴파우더 Q스틱 30g + 200ml 물 
 계최통과후 소고기죽 100g  첫탈락후.. 몽쉘2개,초코파이바나나3개,화이트하임 6조각,스누피커피우유500ml 
집와서 몸쉘,화이트하임,바나나,카페치노, 오후7시 치킨반마리+닭똥집 10조각 사이다1캔 
저녁10시 낙지볶음 +갈비만두 
 운동 주짓수 시합 1판.. 푹쉬는날 
 부상없이..도전완료

67.75>71.6 증량..