제가 지금 딱히 근육을 더 키울생각은없고  지방만 뺄 생각으로 운동을 시작하고있습니다 :)
 30분 6.0km 속도로 러닝머신을 걷고 그후에 또 30분간 5분간격으로 0.5씩 속도를 올려가면서 러닝머신을 하는게 요즘 하루 일정이에요. 
음...궁금한게... 지방을 빼는 목적이면 그냥 이런식으로만 운동해도 괜찮은가요? 
아님 첨에 30분 걷는거에서 15분으로 줄이고 15분을 근력운동을하는게 더 지방빼는데 도움이 되나요? ㅠㅜ 감사합니다