4분짜리 타바타를 4세트뛰는데요

1.플랭크+투명줄넘기
2.런지+점핑잭
3.사이드크런치?(아니면 크런치동작에서 자전거타듯이 하는운동)+마운트클라이밍
4.스쿼트 + 버피테스트

이렇게 총 네세트를 하고있어요 앞뒤로 스트레칭두 하구여!
수요일과 일요일은 인터벌로 싸이클을 타고 버피테스트로만 이루어진 타바타운동을 한세트 하구요 

운동량이 충분한지 여쭙고싶고 고쳐야할 점이 있다면 알려주실수 있으신가요?다이어트 목적이에요

보통ㅇ체중과 과체중경계선에있는 여자입니다..