황금기 이틀째 되었는데 탄수 평소보다 약간 줄이고 유산소 비중을 좀 더 강도높게 늘렸더니 효과가 톡톡히 나오네요. 

대자연때는 정말 힘든데(저는 안쉬고 그냥 계속 식단 평소처럼 조절하고 운동 할거 다 하는 타입..) 끝나고 황금기는 진짜 몸도 가볍고 체지방도 잘 빠지고 진짜 좋네요. ㅎㅎ