겨울이라 먹기만 하고 침대에서 떨어지질않아서 살만 뒤룩뒤룩 쩌가는 남징어입니다

엄빠께서도 너 이렇게 먹다간 죽어 라고 까지 말씀하시구여...ㅠㅠ

하.. 그래서 다이어트? 라는 개념보다는 운동으로 몸을 좀 만들고 싶어서여...

뼈가 얇아서 왜소한 편이긴한데 이것저것 먹다보니 뱃살도 좀 있고... 얼굴에 살도 있는 편이에요
어떤 식으로 운동하고 또 어떤 음식이 좋은 지 추천좀 부탁드릴게요 ㅠㅠ
 

(헬스장 가서 운동할거구요 조그만 헬스장이라 따로 트레이너 분이 안계세요 ㅠㅠ )