제가 미대입시생이라 입시가 이제 막 끝났는데... 거의 10키로가 쪄버린 뚱뚱한몸 ㅠㅠ.. 검사받는데 완전 과체중에 복부비만 난리가 났습니다 
그래서 진짜 2월한달 그냥 다 포기하고 다이어트에만 죽어라 매달려보려하는데요 헬스장에선 한달에 많이빼도 3키로라고 한달에 1키로씩 빼라규합니다ㅠ  그게 가장 요요도 안오고 정석인건 알지만 전 진짜 이몸으로 대학교못가겠거든요!  

결론적으로는 헬스장을 이용하면서 한달동안 최소 7키로를 빼려면 운동량을 어느정도로 어떤운동을 해야하는지.. 
혹시 본인의 경험이 있다면 말씀해주시면 감사하겠습니다! 식단도요! 4