심하진 않고 그냥 좀 통증 동반되고 저리고 정도인데

 그래서 5개월 전 부터 운동하고있습니다

인터넷에 찾아보니 제가 할 수 있을만한게 몇가지 있길래

스쿼트, 바벨 굿모닝, 플랭크 이렇게 하고 있는데

하고나면 확실히 잡아주는 느낌이 있으면서 통증도 거의 없어지는데

시간이 지나면 다시 그러더라구요

그래도 확실히 안할 때 보단 많이 나아진게 느껴져요

완전히 다 낫는 경우는 없겠죠?

혹시 저 운동 말고 또 좋은게 있을까요?