2016.06.10 식단 운동일지26일차

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게시물ID : diet_95426짧은주소 복사하기
작성자 : 자쟁

추천 : 5
조회수 : 298회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/06/11 07:33:20

아침 바나나1개 맥반석 계란 1개 사과1개
점심 자유
오후8시 바나나1개 맥반석 계란2개 아몬드10알 오후11시 피자4조각 치킨2조각 아이스크림 +케이크+도넛+순대

운동 오후9시30분 주짓수 스파링 가볍게 먹기만한날~
1주일동안 4키로 정도가 남았다 감량화이팅해야겠다ㅠ
평일에는 5시간자니 주말에는 푹자야겠다
퇴근후 헬스장가서 웨이트후 푹자야지 후..

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