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게시물ID : diet_63651짧은주소 복사하기
작성자 : 남남상열지사★
추천 : 1
조회수 : 301회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/01/30 07:59:28
2주 성공하고 또 다시 새로운 2주를 시작하고를 반복할거에요
스쿼트 3분 ---1분 3세트가 좋나요 3분 1세트가 좋나요?
플랭크 --- 서서히 시간을 늘려갈 예정이에요 최근 첫시도 약 1분이네욥
윗몸일으키기 ---
자기전 자전거타기 ~~~
걷기&빨리걷기 --- 일주일에 2~3번 5km (예전부터 해왔던..)
욕심이 많아서 항상 먹을수있는 양보다 많이 먹는 습관이 있는...ㅜㅜㅜ 약간 부족하게 먹고 군것질도 안해야겠어요!!
모두들 화이팅
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