허리를 안뜨게 하려고 하복부 운동한다고 되뇌이기도 하고
하복부 문질문질해보면서 운동해도
허리가 조금씩 떠요ㅠㅠ
2세트 정도 하고나면 허리가 아픈건지 배가 아픈건지 감이 안와요...

대안으로 무릎을 조금 굽히면서도 해봣고
다리 내리는걸 조금 덜 내려도 여전히 아픈 내 허리...ㅠㅠ
하복부는 뭘해야할까요ㅠㅠ
홈트레이닝하고잇고 덤벨이 잇습니다!!