거의 매일 집에만 있고 별다른 활동량은 없습니다 ㅠㅠ 그래서.. 운동을 되도록 하려고 하고 있구요 ! 아침? 도 아닌 점심.. ㅋㅋ기상해서 강하나 스트레칭 30분정도 해준뒤 12시쯤 사과하나 3시쯤 일반식 500~600이내? 6시~7시쯤 샐러드+단호박or고구마or계란 으로 200~300이내?
해도 될까요? ㅠㅠ 167/57이구 5키로 감량 목표하고 있는데 .. 원래 불규칙한 식습관으로 저녁에 본식사를 시작하는 습관으로 살이 5키로 천천히 찐거여서 식습관을 규칙적으로 바꾸는게 제일 중요할거 같아서요 ㅠㅠ 식단 저렇게 해도 괜찮을까요?