워밍업트레드밀 10분
데드리프트 쪼꼼

유산소- 트레드밀 40분, 실내자전거 35분

  
※토요일 점심쯤이라그런지 사람이 한명도 없어서
자세 사진찍어봤어요. 
외로히 혼자 운동하니까 이게 제대로 하고있나 중간점검?같은 것이랄까..

동영상으로 찍고 캡쳐한거에요

지금보니까 바를 앞무릎에 닿으면서 스르륵 내린다고 생각했는데 좀 떨어져있네요 저정도는 괜찮은건가..?
아니면 무게중심이 앞으로 좀 쏠렸나요?? 뒤로 엉덩이를 좀더 빼야하는지 궁금해요
자세 고칠점 조언해주시면 감사하겠씁니다ㅜㅜ 

사진은 댓글로