팔굽혀펴기 20회 4세트

레그레이즈 25회 3세트

크런치 25회 3세트

숄더탭 3회. 3세트

스쿼트가 다소 할만해져서, 이틀 뒤 운동 때는 5회씩 추가할 에정이고

팔굽혀펴기도 할만해졌기에 2회 정도 추가할 예정입니다. 

크런치는 죽겠지만, 하고 나면 여력이 남고, 옆구리쪽에 덜 단련되는 거 같아서 좌우크런치도 추가할 예정입니다.

신체밸런스와 체력증진을 위해 운동중입니다. 조언은 감사히 받들겠습니다..