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걷기운동, 근력운동 효과ㅠㅠ
게시물ID : diet_63083짧은주소 복사하기
작성자 : 신하균♥
추천 : 1
조회수 : 1078회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/01/19 17:11:43

제가 상체는 마른편인데 하체가 좀많이 튼실해서ㅜㅠ

인터넷에 치면 나오는 1달 스쿼트,런지,플랭크 플랜보고 열심히하고 있어요

하루에 1시간 이상은 걷기 운동 하구요

근력운동 끝나면 바로 걷기운동하러 나갑니다ㅎㅎ

또 exercise tv보면서 하루에 2개씩은 꼭꼭 따라하고 있어요

근데ㅠㅠ안그래도 다리 두꺼운데 이렇게 운동해서 더 두꺼워지진 않겠죠??

음식양도 줄였습니다ㅠ 물도 많이 먹고 있구여

이렇게 운동하는걸 6개월정도 할 생각인데 다리 얇아지는거 가능할까요??

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