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어떻게 운동을 해야 할까요..
게시물ID : diet_63024짧은주소 복사하기
작성자 : 샤키라
추천 : 0
조회수 : 266회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/01/18 10:36:55
직장다니고 있고 원래 주3회. 월.수.금 벨리댄스를 하고 있어요. - 나름 강사반..
 그리고 로드사이클을 타서 집에 평로라가 있는데 가끔씩 시간나면 타구요.. 

여자이구 키167에 몸무게는... 앞자리가 7입니다.

인바디제봤는데 근육량은 평균인데 체지방이 많아요..ㅠㅠ. 작년 여름에 운동한창하다 사고나서 그이후 잘못했더니 지방만 북북북~늘어났네요.
기초대사량은 당연 낮구요. 

근력운동을 추가로 해야하는게 맞겠죠?  
 
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