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스쿼트 할 때 발의 무게중심
게시물ID : diet_62886짧은주소 복사하기
작성자 : 이아어오아★
추천 : 0
조회수 : 2268회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/01/15 16:14:04
안녕하세요. 요새 다시 헬스를 시작하는 여자입니다.

스쿼트를 제대로 시작한건 이번이 처음인데 자세에 대해서 궁금한게 있어요.

저는 발을 팔자모양으로 벌리고 어깨 넓이정도로 벌리고 운동하는데요, 

주저앉을 때 발의 바깥쪽과 뒤쪽에만 힘이 들어가고 그쪽으로만 몸을 지지하게 됩니다, 

이게 모든 발바닥을 전부 붙이고 해야하나요? 

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