트레이너와 함께 40분정도 한다고 하는데

이게 효과가 있는건가요?

유산소와 무산소를 같이 해서

40분이면 충분하다고 하는데

물론 식단조절도 하려고 합니다...

비용이 좀 만만치 않아서 고민되네요

효과만 확실하다면 바로 등록하는데...