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게시물ID : diet_62452짧은주소 복사하기
작성자 : 유오징어★
추천 : 0
조회수 : 3233회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/01/07 04:43:11
지금까진
벌크업 = 고중량 저반복
근지구 = 저중량 고반복
이라고 알고 있었는데...
이분 블로그 보니
반대로 알고 있었네요...
헬스장 트레이너도
벌크업 = 고중량 저반복
근지구 = 저중량 고반복
라고 알려줬었는데
뭐가 맞는걸까요??
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