미국살고있고 작년에 트랙시작했어요
현제 10학년이고요
대충 작년 6월달에 100미터 12초 9대로 끝냈어요.
12초 4밑으로 들어가야 states qualifying 하는데
이번년엔 states노려볼려고 시즌전부터 준비할려하는데
그냥 맨날 스쿼트하고 줄넘기하고 바이크하고 tredmil뛰다보면
대충 4월정도되면 노려볼만할까요..
그리고 삼단뛰기도하는데 33피트 8정도나오거든요
35 피트가 qualifying distance 인데
뛰는것도 그냥 근력다지다보면 늘까요?
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