다이어트 목적으로 pt 시작한지 두 달 조금 넘은 여징어입니다.
처음 10회 끊고 괜찮은 것 같아 30회를 또 끊었습니다.

첫 10회때는 매일 매일 근육통에 시달렸는데 그래도 기분 좋더라구요.
그런데 10회 이후부터는 뭘 해도 다음날 조금 뻐근하고 말거나 근육통이 거의 없어요ㅜㅜ...
트레이너님께 중량을 올려달라고 해야 하나요? 아니면 갯수를 늘려달라고 해야 하나요?
아니면 시간이 지나면 근육통이 줄어드는게 정상인가요?

원래는 스쿼트 10개만 해도 일주일 내내 시달렸는데 이젠 25*5 로 맨몸 스쿼트 해도 다음날 아주 조금 뻐근하다 말아요...