운동량  두가지중 한가지 선택해서 하고 잇어요 매일
A플랜
걷기 5시간 (등산로) 

B플랜 
줄넘기 1시간 
실내사이클 1시간
(걷기 2시간 )

운동량 하루에 1200kcal~1900kcal소모 (식사량에 따라) 
...................................................................
식사량 
아침 밥 반공기 (죽 한그릇)
        반찬조금 (불고기먹거나 계란 스크램블 한접시)
        김치약간

점심   아침과 동일하거나 굶음

저녁 항상 굶음

간식 우유 2컵 (200ml)
       블루베리즙 100ml (100칼로리)

두끼 평범하게 먹을때에는 운동을 그만큼 더하고 있어요 
  .........................................................
해서 보편적 기초대사량  기준으로 삼는데

식사줄인것과 운동량포함해서 하루에 -2000칼로리 자정도로 6일 째 하고 있는데요 

1kg밖에 안빠지고 찌는 거 같은데 (체형은 빠지믄 거 같아요 보기에) 

잘못된거 있을가요