안녕하세요 하체비만인 30대 여징어입니다ㅜㅜ 어렸을때부터 타고난 하체튼튼이구 특히 허벅지가 굵어요 많이ㅜㅜ 근데 제가 체중이 마니 나가는 편인게 지방보단 근육이 많아서라는걸 알게된지가 얼마 안 되네요; 표준보다 둘다 많더라구요 지방도 근육도...;;; 이건 좀 타고난거라고 하던데 큽 암튼 하비탈출하려고 매일 스쿼트를 100개 정도 하고 런지랑 기타등등 맨몸운동 원랜 집에서 하다가 최근에 헬스클럽 끊어서 하는데 기구 사용은 아직 잘 못하고요; pt 받아볼까 하다 금전적 부담으로;;; 근데 궁금한건 제가 제 다리를 만져보면 음... 딴딴하거든요 근육이 많아서 그런것 같은데 스쿼트 100번 하고나면 허벅지가 막 터질것같고 근육이 바짝 올라온다고 할까 그래요 당연히 운동해서 그런거겠긴 한데 움... 운동하고부터 확실히 라인 잡힌것같긴한데 살이 빠진것 같진 않거든요 물렁했던게 근육화되어서?? 딴딴해진 느낌이에요 근데 이런식으로 한다고 하체가 가늘어지긴 하나요...??? 많은 하체운동들이 다 이래서 하라는대로 하긴 하는데 사실 잘 모르겠어용;;; 지금 헬스클럽에서 운동하다가 궁금해져서 글 남겨용;;;
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