마음의 준비를 하시고..
고작 15살인 이 아이는 자신의 체중에 절반이 넘는 클린 & 저크를 성공합니다.
자세는 별로지만.. 놀랍지 않나요?
그닥 놀랍지 않다구요?
하긴.. 뭐 그닥 높은 무게도 아니니 인정합니다.
하지만
꾸준히 파쿠르와 트릭들을 연습한 이 친구는 유연성도 탄력도 엄청나지요.
물론 이정도 하는 친구들 주위에 한두명씩은 있잖아요?
그러나
이 친구는 여기서 멈추지 않습니다.
한 우물만 판 이 친구는 과연 어떻게 됐을까요?
괴물이 됩니다.
스트렝스와 유연성, 탄력이 겸비되니 이런 괴물이 됩니다.
크고 강해지고 싶은가?
그렇다면
유연성 잘 기르면서
닥치고 스쿼트!
단 정확한 자세로 무겁게.
ps. 스트렝스를 길러라 그러면 근육은 따라온다. 3대 운동은 무조건 죽어라 파라.
스트렝스 없는 헛뻥 근육에 현혹되서 먼길로 돌아가지 말라.
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