먹는양이 너무 부족해서 그런걸까요?
저는 원래 소식하는 편이라 크게 식단관리를 하지 않고
단지 간식을 안먹고 운동을 많이하는 편인데
시작전 인바디와 한달후 인바디에서 체지방량이 4키로 감량되고 근육량이 3키로가 감소하였어요
물론 근육량이 애초에 과다였어서 감소한 지금 과다와 표준의 경계에 있기는 한데
근육이 빠지는게 고민이 아니라
근육이 빠지는 이유가 궁금해서요
운동도 열심히하고 근력운동도 병행하는데도 불구하고 근육량이 감소한것은 역시
식사량 때문일까요?