스쿼트 중량 올리는데 도움되는 보조운동이 뭐가 있을까요?

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게시물ID : diet_60939짧은주소 복사하기
작성자 : 데드피★
추천 : 0
조회수 : 1041회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/11/29 20:36:12

현재 다중관절 운동위주로 5세트 5회씩 하고 있는데요.

스쿼트 중량이 어느정도 올라가다가 정체가 되네요. 혹시 정체기를 극복하는데 도움되는

방법이 있을까요?

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