안녕하세요 다욧을 365일 하는 다욧남입니다.

 

진짜 궁금한게 있는데 사람들이 헬스를 하면은 운동 마치고 바나나 나 꿀물 이런걸 먹지않습니까?

 

근데 그게 체내에서 빠져나간 탄수화물을 보충해서 단백질이 빠져나가는걸 방지해준다고 들었는데

 

저는 솔직히 근육 키울 생각은 없고 그냥 다이어트가 목적이거든요?

 

근데 꼭 운동하고나서 단당류를 섭취를 해줘야되는것인가요?

 

왠지 운동후에 그런거 먹으면 또 살찔거같고 그래서 친구랑 얘기 하다가 결국 못참고 올립니다.

 

여러분의 많은 댓글 부탁드릴게용~~^^