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유산소 할때요 ㅠㅠ
게시물ID : diet_60557짧은주소 복사하기
작성자 : 김치맛우유
추천 : 0
조회수 : 353회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/11/20 12:36:58
유산소할때 제가 속도를 12~13정도 놓고 25분정도 뛰거든요?? 

근데 이걸 4분을 속도13으로 뛰고 1분 걷고 이렇게 1세트로 5세트를 뛰어도 효과는 비슷하나요?


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