다이어트 시작해서 열심히 하고 있는 아재입니다.

다른게 아니라 제가 근력 운동 후 유산소를 40분정도 하고 있는데 보충제 먹는 타이밍이 고민 입니다.

어떤분은 유산소까지 다 끝나고 먹으라고 하시고 어떤분은 이론적으로 유산소 운동에 큰 방해가 있지 않는 한 근력운동 후 바로 보충제 먹고 유산소를 하는게 옳다고 하는데요...

어떻게 보시나요?

보충제는 몬스터 밀크 섭취하고 있고 양은 제 식습관을 고려해서 스쿱을 조절 하고 있습니다.

운동 목적은 다이어트인데 체중감소는 크게 신경쓰지 않고 중량감 있는 라인을 만드는게 목적입니다.