이제 헬스클럽에 등록하려고 하는데

물론 가서 트레이너 분께 상담을 받을 거지만

고수 분들의 조언도 듣고 싶어 조심스럽게 여쭤봅니다^^;;;;;;;

 

아기 낳고 6개월 정도 되었습니다,

입덧이 너무 심해 살이 많이 빠졌었어요. 10kg 정도?

그래서 팔다리에 근육량이 엄청 줄었습니다ㅠㅠㅠㅠ

그 상태에서 배에만 살이 엄청 붙었어요ㅠㅠㅠㅠ

 

하루에 1시간 정도? 길어야 1시간 30분이 채 안될 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ

주말은 안되고 월~금 5일

 

1시간을 어떻게 운동하는 게 가장 좋을까요???