어제 처음으로 크로스핏을 했습니다~

 

어제는 데드리프트 케틀벨 싯업을 했습니다

 

데드리프트는 처음이라 45파운드 그냥봉만잡았구요. 케틀벨은8키로를 하고 7라운드 15개까지했는데

 

하고나니깐 앞쪽머리가깨질듯이아픈거에요 ㅠ식은땀도좀나고 2시간가량아프다가 괜찮아지긴 했는데 자고일어났는데도 약간 띵하네요

 

운동한 뒤 머리가 아픈게 아는 후배말로는 호흡이 잘못됐다고 하는데 어떻게 해야 머리가 안아플수 있나요 ㅠ?!