다이어트 시작한지 삼주정도구요 4kg감량했습니다.
방법은 직장다녀와서 복싱체육관에서 하루 한시간 정도 유산소 운동하고 (무산소는 아주조금ㅠ 힘들어요ㅠ) 아침 점심은 먹고싶은거 먹고 저녁은 삶은달걀 2개 먹는 방법으로 하고있어요. 뭐 폭식증상 없고 솔직히 할만한 강도에요 계란도 2개 먹으니까 허기진거 없더군요 딱 적당함ㅋ 워낙술을 조아라해서 술만 좀 자제하면 더 나아질것같음..
 다음달 말까지 목표치까지 빼고 6개월 무조건 유지하며 근력 운동위주로 바꾸려구요...ㅋ 유지하는게 제일 중요한거같음 ㅋㅋ 뼈저리게 깨닳은 기억이 있어요ㅋ
  원래 삼주동안 6kg가 빠졌어야 했는데 목표가 일주일에 2kg씩 빼는거거든요 마지막주는 하나도 안빠졌네요 주말동안 삼겹살을 많이먹었더니 ㅋㅋㅋㅋ 
 하지만 실망하지 않고 더 열심히 해보려구요
원래 예전에도 이런방법으로 14kg정도 뺐었거든요.. 근데 요요로 순식간에 다시 불었음 ㅠㅠ

 시작 91kg  현재 87kg  목표12월 말까지 77kg 입니다
이제 10kg남았네요 우리모두 같이 힘내요..!
목표 달성하면  인증샷 올릴게요
자 다들 아자자자!