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매일 30분씩 달리기 하면
게시물ID :
diet_90489
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작성자 :
벌초1년
추천 :
1
조회수 :
1756회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2016/03/25 14:58:10
직업상 출퇴근 시간을 제외하고는 책상앞에 앉아 있습니다.
뱃살이 많아져서 운동을 다시 해 보려고 하는데
매일 30분씩 운동장을 뛴다면
약 한달뒤에는 어떤 효과가 나올까요?
현재 100kg입니다..
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