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군전역쯤 58까지뺏을때 1시간 운동장 러닝

줄넘기 10000개 이렇게 매일했엇는데 무릎아프거나

종아리땡기는거 약간있엇는데 별무리없엇구요

근데 유산소만주구장창하니까살이쳐지고 탄력이 없더라고요.

올해까지 10키로감량목표로하고 4일전부터

10키로미터씩 뛰고 걷고 그러고잇는데 

나이는 26 남자이고. 이렇게운동해도 괜찮을까요?

하루도안거르고 9시부터 11시까지 운동합니다