플랫 벤치프레스
빈봉 20회
40kg 15회
50kg 12회
60kg 10회
60kg 9회 여기까지 가슴에 바터치
60kg 8회
70kg 5회
스미스머신 인클라인 벤치프레스(바제외)
20kg 15회
30kg 10회
40kg 10회
50kg 7회
60kg 3회 50kg 5회 40kg 6회
덤벨프레스
10kg 20회
12kg 17회
16kg 10회
20kg 6회
딥스
12회
12회
10회
10kg 7회 +맨몸 3회
팩덱플라이
1칸 20회
2칸 15회
3칸 6회
음 다리가 너무 얇다 ㅜㅜ
강해지고 싶다
61.75 /70 아........더 줄엇어 몸무게....8.25kg 남앗다...