다이어트 시작 한지 1달 반 됐거든요...

 

3끼를 현미 햇반에 나물 반찬들로 먹어요..고기 안 먹고요..

 

벤치 프래스를 50kg 부터 시작 해서 지금 70kg까지 올렸는 데...

 

더이상 횟 수가 안 늘어요..몸에 기운도 없고 요즘

 

체지방율은 24프로에요..

 

복부비만...ㅠㅠ다른데 살이 없고 복부만 ㅠㅠ

 

단백질 보충제를 먹어 볼까 하는 데 어떤가요??

 

복부살빼는게 목표라 복부 빼는데 방해 됀다면 그냥 하던데로 하구요

 

단백질은 복부에 상관 없다면..

 

무게 늘리는 재미도 있고 해서 보충제 먹어 볼려고 하는 데 괜찮나요??