잠이안오네요 규칙적인생활하려고 노력중인데 밤마다 잠에설쳐요ㅜ 오늘햇빛도많이쬐고 많이돌아다녓는데.....왜이럴까요

자려고 열심히 운동한날에도 밤에 잠이안와 많이설쳐요 뭐가문젠지참..ㅡ
그리고잘때 생각 한번하면 꼬리를물고물어서 잠이랑더더욱멀어지구 잠자는타이밍놓치면더그렇구... 괴롭네요 ㅠㅠ