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혼자 할수 있는 웨이트
게시물ID :
diet_58862
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작성자 :
빠박빡
★
추천 :
0
조회수 :
403회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2014/10/14 13:05:02
다이어트를 하려고 여기저기 많이 알아보고 찾아봤는데 웨이트랑 유산소운동을 같이하는게 제일 좋다고 그러더라구요
그러면서 가장 많이 본게 3대운동인데 다 기구가 필요한데다가 혼자서는 하는 방법도 잘 몰라서 잘못하면 다칠것 같기도 하고 해서요..
기구 없이 혼자서 할수 있는 웨이트 추천좀 해주세요 집에 아령은 있어요 그리고 그런것들은 효과가 얼마나 좋은지도요
부탁드립니다
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