그러면 사드시지말고 만들어드세요!
밀가루대신 통밀도우로 만들고 치즈는 조금 적게! 야채랑버섯등 몸에좋은 재료 때려넣고 먹으면 됩니다.
칼로리 계란은 저울에 재료무게 재어가면서하면 대략나와요.제 피자는 반판이 500-600칼로리구요.미듐사이즈인데도 통밀이라그런지 반판만 먹어도 만족감도 크고 배부르네요.(피자학교 라지 한판다먹고 토할것같은 배부름과 죄책감에 울었던 흑역사도 가지고 있는 사람입니다ㅎ..) 그러고보니 한창 살뺄때는 채식요리랑 저칼로리요리 만드는 낙으로 살았어요. 요 몇달 식이장애 때문에 요요오고 정신적으로도 힘들어했는데 다시 건강하게 먹고싶은것 다 먹으면서 감량중입니다 2주만에 4키  클리어했어요 이제 예전 세트포인트 몸무게에 도달해가는군요ㄱ-모두 힘쇼~