벅지랑 엉덩이 자극은 어찌어찌 줄 수 있는데

가슴과 팔은 전혀 변화가 없어요 ㅠㅠ

그러다보니 몸 벨런스가 점점 이상해 지네요

어깨 팔 가슴을 균형을 맞춰야겠는데

가슴부터 시작하려면 어떤 운동이 효과적일지 궁금합니다

검색을 해 봐도 무식이 죄죠 ㅠㅠ

일방적인 추천좀 부탁드려도 될까요?