안녕하세요..
이대로는 살면안돼겠다싶어서 검색도많이하고그랫는데 따라하기도힘들고그러네요..

어떻게운동해야할지감이안잡히는데
 금연까지더불어하고있습니다. 

헬스장을다녀 개인트레이너를 붙혀 각잡힌운동을할까... 안그래도 직장이 걸어다니는 감시단인지라 매일걷는데 몸에변화가없습니다... 어떻게해야될까요 ㅠㅠㅠ 고민이네오....

여러분들이 이몸무게때 어떤다이어트했는지 궁금합자.......   아니면 수원에 다이어트병행한헬스하는곳있으면 알려주시면감사하겠습니다 ㅜㅜ