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게시물ID : diet_58359짧은주소 복사하기
작성자 : 내면의야수★
추천 : 0
조회수 : 428회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/10/04 16:28:52
막 진짜 근육맨되려고 운동하는게아니라
그냥 근육 조금만키워보려고 시작하고있는데요
지금은 첫날 팔가슴배 둘째날 하체등 이렇게하는데
괜찬은가요? 그리고 운동후 유산소는 필수겠죠?
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