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운동하면서 단백질 보충제도 섭취하려는데 잘 모르겠어요
게시물ID :
diet_58355
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작성자 :
또새벽세시반
★
추천 :
0
조회수 :
647회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2014/10/04 14:54:48
일단 단백질 보충제는 몬스터 밀크이고요
조금 헷갈리는게 있어서 질문합니다.
1. 몬밀은 하루 2-3회 섭취한다 (1회 섭취시 1-2스쿱)
2. 운동직후 한번은 섭취한다
근데 제가 학생이다보니 바빠서 운동을 매일매일 할 수 있을지 모르겠네요..
질문의 요지는, 단백질 보충제를 운동 안한 날에 먹어도 되는 겁니까?
그리고 몬밀을 하루 2-3회 섭취해도 문제 없나요? 제 친구는 gnc 머슬펌프 하루에 한번씩만 먹어도 토할것 같다는데..
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