한달 열심히 한 사람이
하루 열심히 먹는다고
다이어트가 망가지진 않아요 ;;;
가령, 한달 동안 적당히 소식하면
위장은 수축되서 양이 줄어듭니다
일주일도 아니고, 한달이나 되면
그 수축양이 얼마나 될지 아실테죠
감자 3개만 먹어도 배부릅니다
그렇기에 한달 열심히 해서
하루 보상 차원으로 마음껏 먹게 하세요
처음엔 "치킨 먹을까 피자 먹을까" 고민하겠죠
왠지 엄청 많이 먹을 것 같기도 하고
막상 먹으면 그간 먹은 살들이 도로아미타불이 될 것 같기도 하고 ㅎㅎ
안그래요 정말로
피자 1판? 치킨 한 마리? ㄴㄴ
상상 : 피자 한 판 이면
현실 : 피자 3조각 입니다
정말 그 정도 먹으면 포만감이 꽉 차는 느낌 받더군요
양이 줄어들었기에 많이 못먹습니다
글고 양이 줄어드니 섭취 칼로리도 낮아지죠.
그러니 한달에 하루 정도 힘드신 분들은 마음껏 드세요
(주의점 : 다음날에 늘어지지 말고 운동하셔야 합니다. 위장을 다시 수축시키려면 부지런히 다이어트 하셔야해요 ㅎㅎ)