하루 열심히 먹는다고 

다이어트가 망가지진 않아요 ;;; 

가령, 한달 동안 적당히 소식하면

위장은 수축되서 양이 줄어듭니다

일주일도 아니고, 한달이나 되면

그 수축양이 얼마나 될지 아실테죠

감자 3개만 먹어도 배부릅니다

그렇기에 한달 열심히 해서

하루 보상 차원으로 마음껏 먹게 하세요

처음엔 "치킨 먹을까 피자 먹을까" 고민하겠죠

왠지 엄청 많이 먹을 것 같기도 하고

막상 먹으면 그간 먹은 살들이 도로아미타불이 될 것 같기도 하고 ㅎㅎ

안그래요 정말로

피자 1판? 치킨 한 마리? ㄴㄴ 

상상 : 피자 한 판 이면

현실 : 피자 3조각 입니다

정말 그 정도 먹으면 포만감이 꽉 차는 느낌 받더군요

양이 줄어들었기에 많이 못먹습니다

글고 양이 줄어드니 섭취 칼로리도 낮아지죠. 

그러니 한달에 하루 정도 힘드신 분들은 마음껏 드세요

(주의점 : 다음날에 늘어지지 말고 운동하셔야 합니다. 위장을 다시 수축시키려면 부지런히 다이어트 하셔야해요 ㅎㅎ)