제가 퇴근 하고 바로 헬스장을 가는데
운동 다 하고 집으로 오면 저녁 9시 30분에서 10시 30분쯤 됩니다.
 저녁을 안먹고 곧바로 가기 때문에 운동 하고 나면
배가 엄청 고파여ㅠㅠ
 그래서 집에오면 보통 양파+ 청경채 +파프리카+ 고추  + 곤약 또는 오뎅한개 를 넣고 물에 볶아 먹습니다
 옷갈아 입고 만드는 시간도 있고 해서 
보통 10시나 11시에 먹게 되는데 일반 저녁 먹듯 먹으면 심리적으로 부담 스럽기도 하고 해서 이런식으로
먹고는 있는데 이렇게 계속 먹어도 될까여? 
아님 너무 늦은시간이라 더 줄여야 하나여?ㅠ
참고로 퇴근하고 바로 지하철 타고 운동을 가는거라 중간에 뭘 먹을수도 없어용 
혹시 저시간대에 부담없이 먹을만한 식단이 있으면 
추천해주시면 감사하겠습니다~~