지금 2분할 운동하고 있습니다...

근데 알배기는거도 없고... 운동끝나고 잠깐 펌핑되는것뿐...

 

다른데는 평균인데 어깨,등,팔은 너무 약합니다..

 

무분할 3대운동 3개월 정도 했고 2분할 한지 1개월 정도 되가서

 

보충제 먹으면서 운동 매일 해주려고 합니다.

대충 2분할 3분할 무분할 등등.. 크게만 말해주세요 ㅠ 제가 찾아 보겠습니다.