27세 남성입니다.

제가 키가작고 체중이 별로안나가고 평소 간단한 운동으로 근육질 몸매는 아니라도 적당히 복근하고 가슴근육이 있었는데요...

최근 살이 엄청쪘어요 ㅠㅠ 매일저녁 맥주랑 푸짐한 식사를하다보니 지금은 밖에서 누굴만나던 살쪘다고하네요..

일단 식단조절부터 하려고하는데

식단 추천좀해주세요

700-1000칼로리? 정도먹으라는데 그에맞는걸로 부탁드릴게요ㅎㅎ

그리고 주의해야할점이나 필요한점도 알려주시면 감사하겠습니다!