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스쿼트 중 자세가 흐트러 집니다. 도와주세요.
게시물ID : diet_88548짧은주소 복사하기
작성자 : 눈꼽낀고래
추천 : 0
조회수 : 545회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/02/18 20:27:41
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스쿼트를 (봉 포함) 60kg로 하고 있습니다.

50kg으로 할 때는 한 세트에 10회까지 가능한데,

60kg로 하면 호흡이 힘들어서 한세트 5회로 하고 있어요.

그런데, 이마저도 4회째나 5회째 가슴이 수축되거나 허리가 굽거나, 무릎이 흔들리거나 합니다.

자세가 불량한 것일까요? 호흡을 잘 못하고 있는걸까요?

 아니면 아직 무게를 올릴 만큼 몸이 안만들어져서 일까요?
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