일주일만에 무에타이 도장 나갔더니 너무 흥분했는지,
신나게 샌드백 두드리고 나니 왼팔꿈치가 조금 놀랐네요.
파스로 달래주고 경과봐서 병원 방문 예정입니다.
원래는 수요일이 운동 쉬는 날인데, 내일 쉬어버려야겠어요.
다음은 오늘의 운동입니다.
스트레칭 10m
줄넘기 3m 500ea
쉐도우 1R(3m)
기본 4개 동작 4R(1R 3m)
기본 4개 동작 4R 미트대기 (1R 3m)
윗몸 일으키기 110ea
팔벌려 높이뛰기 5ea
샌드백 잽 사이 100ea
샌드백 또이 꽈 100ea
샌드백 자유 타격 5m
턱걸이 - 언더그립 10 / 4 / 4 / 2
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