저는 제 건강을 위해서 담배와 술을 하지 않습니다. 그리고 운동을 일주에 3번 이상씩 하고, 비타민C와 마그네슘, 오메가3 등의 건강 보조제를 매일 꼬박꼬박 챙겨 먹습니다. 웬만하면 잠자기 2시간 전에는 무엇인가를 먹는 것 예컨대 야식을 줄이기 위해 노력하고 있고, 그동안은 실천하지 않았지만 요즘은 5층 이하의 목적지를 갈 때는 엘리베이터보다는 건물 계단을 이용하고 있습니다. 계단을 올라가는 습관을 만든 것이지요.

건강을 위해 제 스스로가 이렇게 생활을 하다 보니 아직까지는 특별하게 어디가 아픈 곳이 없이 건강하게 잘 살고 있습니다. 물론 아직 젊은 제가 어딘가가 아프면 오히려 이상할 수 있겠지만 어쨌든 이러한 습관이 제가 나이가 들었을 때도 제 건강을 지켜줄 거라고 저는 믿어 의심치 않습니다.

여러분은 혹시 ERRC 기법이라는 것을 들어보셨나요? ERRC 기법은 블루오션 전략의 분석 툴이자, 프레임인데요 쉽게 말해서 경쟁력을 강화하는 방법입니다. 여기서 블루오션 전략은 자사와 경쟁사들의 가격, 품질, 제품과 서비스의 다양성, 편의성 등 고객에게 제공하고 있는 다양한 가치들의 상대적 수준을 비교/분석하여 새로운 경쟁 방식을 창출하는 전략을 의미합니다. 요컨대, 새로운 경쟁력을 찾아내고 강화하기 위해서 기존의 무엇인가를 제거하고 Eliminate, 무엇인가를 증가시키고 Raise, 무엇인가를 감소시키고 Reduce, 무엇인가를 창조하는 Create 방법이 ERRC 기법입니다.

처음에 언급했던 제 건강 이야기로 다시 돌아가 보겠습니다. 제가 제 나이 또래의 다른 일반 성인들보다 더 건강하게 살기 위해서 제가 실천하려고 하는 저만의 ERRC 기법이 뭘까요? 담배와 술은 제거하고, 운동하는 것과 건강 보조제를 먹는 것은 증가시키고, 야식을 먹는 것은 감소시키고, 기존에는 안 했지만 제 건강을 위해서 이제 웬만하면 계단을 이용하려는 습관을 창조 즉 만들어낸 것이 저만의 ERRC 기법입니다.

만약 여러분이 원하는 목표를 이루려고 하거나 또는 더 경쟁력이 있는 사람으로 성장하고 싶다면 ERRC 기법을 스스로에게 한 번 적용해보시면 좋을 것 같습니다. 현재의 나를 기준으로 해서 내가 무엇인가 제거할 것, 증가시킬 것, 감소시킬 것, 창조할 것이 무엇인지 생각해보고 도출한 것들을 실제로 실행해보는 겁니다.

예를 들어 내가 사랑받는 신입사원이 되고 싶다면 어떻게 해야 될까요? 지각과 결근은 절대 하지 않고 즉 제거하고, 긍정적인 태도와 언행으로 상사와 선배로부터 무엇인가를 배우는 것을 증가시키고, 업무 시간에 불필요한 핸드폰 사용이나 웹 서핑 등은 감소시키고, 지금은 안 하고 있지만 자신의 업무 역량을 향상시킬 수 있는 책을 사서 독서를 하거나 주말에 시간을 내서 업무 관련 교육을 수강한다면 충분히 사랑받는 신입사원이 될 수 있을 것 같습니다.

​지금까지 ERRC 기법으로 제 건강을 지키고 있는 성공행동연구소의 Act 이동석이었습니다. 감사합니다.